⇩ Bizi Facebook'tan Takip Edin :)

Kıymalı Makarna Kilo Yapar mı ?

Makarna kilo aldırır mı?Günümüzde, dünyanın farklı yerlerinde yaşayan birçok insanın ortak sorunu fazla kiloluluk ya da tıp diliyle obezitedir. Obezite probleminden dolayı birçok insan doktorlara ve diyetisyenlere başvurmakta, çeşitli diyetler yaparak kilo vermeye çalışmaktadır. Diyet yaparak yeteri kadar kilo vermesi mümkün olmayan birçok insan, kilodan dolayı ameliyata bile girebilmektedir. Bu gibi durumlarla karşılaşmamak için, diyet yaparak kilo verebilecek durumdayken, mutlaka kendinize uygun bir diyet listesi bulmalı ve takip etmelisiniz. Diyet listelerinde en çok gördüğümüz besinlerden biri  de yağsız makarnadır. Makarna bol yağ ile pişirildiğinden oldukça yüksek kalorili bir yemeğe dönüşmektedir. Aynı zamanda yüksek oranda karbonhidrat içerdiğinden, gün içinde makarna yendiğinde, yüksek karbonhidrat içeren başka besinler almamak da diyetisyenler ve doktorlar tarafından tavsiye edilmektedir. Fakat yağsız makarna diyetlerde kendisine sık yer bulmaktadır. Hal böyleyken birçok insanın aklına kıymalı makarna kilo yapar mı sorusu geliyor.Diyetlerde kıymalı makarna tüketilmesinde bir sakınca olup olmadığı önemli bir konudur.

Kıymalı Makarna Kilo Yapar mı ?

Kıymalı makarna aslında düzgün biçimde tüketildiğinde diyet listelerinde kendisine yer bulabilir ve fazla kilo yapmaz. Bildiğiniz gibi, sağlıklı bir diyet için gün içinde mutlaka belli oranda protein almak gerekir. Kıymalı makarnanın içindeki kıyma ile de bu protein ihtiyacını karşılamak mümkündür. Fakat bu konuda mutlaka dikkat edilmesi gereken konu az yağlı şekilde tüketmek ve az miktarda tüketmektir. Kıymalı sosu yaparken, mümkünse zeytinyağı kullanmalı ve kıymayı çok fazla koymamalısınız. Zeytinyağı yoksa tereyağı da kullanabilirsiniz fakat margarinden kesinlikle uzak durulmalı.  Kıymalı makarna bir tabak dolusu yenmemeli ve kıymalı makarna yendiği gün, başka karbonhidrat alımı yapılmamaya dikkat edilmeli. Bu şartlar eksiksik olarak yerine getirildiğinde, diyetlerde kıymalı makarnaya da yer verilebilir ve kıymalı makarna bu şekilde fazla  kilo yapmaz. 
;

Yorumlar